atha yoganushasanam  Yoga Sutra 1.1 –- Jetzt folgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht.

(Dies ist der erste Satz des 2000 Jahre alten Leitfaden des Yoga).

Mit „atha“ kann etwas Neues beginnen. Es bedeutet nicht nur „jetzt“, sondern gilt auch als glückverheißendes Wort...

Herzlich Willkommen

 

 

Auf diesen Seiten finden Sie Informationen

zu vielen Aspekten meiner Arbeit.

Nichts geht jedoch über ein persönliches Gespräch.

Ich freue mich auf Ihren Anruf unter
Tel. 0151 23 29 30 17.

Bettina Keller

 

Aktuelles

 

 Vier Veranstaltungen im Rahmen der Woche der Stille


Sonntag, 11. Juni, 19:00 bis 19:40 Uhr

Via Zoom: Zum Ausklang des Wochenendes (kostenlos)
Leichte Körperübungen im Sitzen und eine geführte Meditation

 Zunächst führe ich dich für ca. 20 Minuten durch einige Übungen,
die den Körper auf die anschließende Meditation vorbereiten.
Der Rücken wird angesprochen und der Atem darf sich neue Räume erschließen.
Dabei sitzen wir auf dem Stuhl.
Für weitere 20 Minuten gibt es eine geführte Meditation zu verschiedenen Körperorten.
Vorerfahrungen sind nicht nötig.
Bitte anmelden unter bettina@yoga-in-oldenburg.de oder unter 0151 23 29 30 17.
Der Zoom-Link wird dann mitgeteilt.

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Montag, 12. Juni, 19:30 bis 21:00 Uhr

Willkommen im weiten offenen Raum
Leichte Yoga-Übungen, Klang- und Stillephasen

Zunächst einige einfache Yoga-Übungen – im Fluss des Atems praktiziert.

Wenn es dir damit gelingt, Körper, Atem und Aufmerksamkeit zu verbinden,
ist es leichter, ruhig zu werden.
Danach lauschst du den harmonischen Klängen der sogenannten Körpertambura.
Dies ist ein heilsames Saiteninstrument, dessen feiner Klangteppich zum Loslassen einlädt.
Es findet eine natürliche Überleitung statt zu “Yoga Nidra”,
einer 2ominütigen geführten Tiefenentspannung im Liegen.
Schließlich darf da Stille sein und offene Weite…
Auch für EinsteigerInnen geeignet.
Infos und Anmeldung bitte bei Bettina Keller unter Tel. 0151 23 29 30 17
oder per Email unter bettina@yoga- in-oldenburg.de
Der Zugang ist barrierefrei.

 12 Euro

 Freiraum-Studio 1
Nadorster Str. 60, 26123 Oldenburg

 

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Dienstag, 13. Juni, 20:00 bis 20:40 Uhr

Via Zoom: Zum Ausklang des Tages (kostenlos)

Leichte Körperübungen im Sitzen und eine geführte Meditation

Zunächst führe ich dich für ca. 20 Minuten durch einige Übungen,

die den Körper auf die anschließende Meditation vorbereiten.
Der Rücken wird angesprochen und der Atem darf sich neue Räume erschließen.
Dabei sitzen wir auf dem Stuhl.
Für weitere 20 Minuten gibt es eine geführte Meditation,
die vom Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) inspiriert ist.
Vorerfahrungen sind nicht nötig.
Bitte anmelden unter bettina@yoga-in-oldenburg.de oder unter 0151 23 29 30 17.
Der Zoom-Link wird dann mitgeteilt.

 

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Mittwoch, 14. Juni, 18:00 bis 19:15 Uhr

“Das, was Freude bereitet…”

Geführte Meditationen mit Mudras

“Das, was Freude bereitet” ist eine der möglichen Übersetzungen des Sanskritwortes Mudra.
Es sind einfache Handhaltungen, bei denen du deine Finger in bestimmte Positionen bringst.
Es gibt sie nicht nur im Yoga (bekannt sind die zusammengelegten Handflächen oder Fingerspitzen),
sondern auch in der Heilkunst des sogenannten Strömens.
Von den dort praktizierten acht Mudras wirst du an diesem Abend 3-4 probieren.
Denn sie sollen Stress und Spannungen abbauen, den Atem befreien
sowie den Fluss der Energie in uns fördern.
Zudem gelten sie als ein besonders wirkungsvolles Hilfsmittel für die Meditation.
Deshalb verbinden wir sie mit Phasen der Stille.
Der bezaubernde Klang der Sansula und des Koshi-Klangspiels
leiten zum nächsten Mudra über.
Auch für EinsteigerInnen geeignet.
Infos und Anmeldung bitte bei Bettina Keller unter Tel. 0151 23 29 30 17
oder per Email unter bettina@yoga- in-oldenburg.de

10 Euro
Raum für Stille und Bewegung
Hermannstr. 17, 26135 Oldenburg
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Klangmassagen, Yoga-Einzelsitzungen, Coaching, Strömen ...
findet statt in Sandkrug und im
Raum für Stille und Bewegung
26135 Oldenburg
Hermannstraße 17
Ecke Am Cäcilienhof
Nähe Bremer Straße

 


Bettina Keller

Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de

 

Bettina Keller
Yoga und Klang Oldenburg

 

Yogatherapie

 

Klangmassagetherapie

 

 Strömen / JSJ

 

Coaching für

Hochsensible (HSP)

 

Ayurved. Massage
und Klangmassage
für Schwangere


  Tel. 0151 23 29 30 17

 bettina@yoga-in-oldenburg.de

Im Raum für Stille und Bewegung

Hermannstr. 17
26135 Oldenburg