atha yoganushasanam  Yoga Sutra 1.1 –- Jetzt folgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht.

(Dies ist der erste Satz des 2000 Jahre alten Leitfaden des Yoga).

Mit „atha“ kann etwas Neues beginnen. Es bedeutet nicht nur „jetzt“, sondern gilt auch als glückverheißendes Wort...

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga stärkt den Rücken – äußerlich wie innerlich.
Und Yoga kann helfen, die Last auf den Schultern
oder das, was im Nacken sitzt, zu lösen.

Klug aufeinander aufbauende Körperübungen
werden in diesem Kurs und Workshop unterstützt
von Atemübungen und Entspannungsphasen.

 

 Krankenkassenbezuschusster Kurs über 12 Wochen
 Montag, 19:30 – 21:00 Uhr, 7. November 2022 bis 30. Januar 2023

Freiraum-Studio, Nadorster Str. 60 (Hintergrundstück) — 180 Euro

Workshop: Sonntag 6. November 2022, 13:30 bis 16:30 Uhr
Raum für Stille und Bewegung, Hermannstr. 17 — 33 Euro

 

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Candlelight Yoga

Sonntag 6. November 2022, 17:30 bis 19:30 Uhr

oder Sonntag 8. Januar 2023, 17:30 bis 19:30 Uhr

 
Eine Yogastunde der besonderen Art:

Ausschließlich warmer Kerzenschein,
phasenweise Live-Musik mit Tambura und Klangschalen,
sparsame Anleitungen.

Eine Oase der Ruhe und Entspannung... erholsam, wärmend...

 

Wir üben meditativ fließend, geführt vom Atem,

den Abschluss bildet ein ausführliches Yoga Nidra (Tiefenentspannung).

Die Sinne ziehen sich dabei immer mehr vom Außen zurück, eine Reise ins Innere beginnt...

Ein guter Ausklang des Wochenendes, um mit Leichtigkeit und Freude wieder in den Alltag zu starten.

•  für „Neulinge“ und Vorerfahrene gleichermaßen
•  gut geeignet auch als (Weihnachts-)Geschenk!

 

Raum für Stille und Bewegung, Hermannstr. 17, 26135 Oldenburg

 

22 Euro
(Teilnehmende meiner aktuellen Yogakurse: 12 Euro)

Nur zehn Plätze

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Yoga mit Vorerfahrungen
Montag, 17:30 bis 19:00 Uhr, Freiraum-Studio, Nadorster Str. 60 (Hintergrundstück)
12 Termine - 180 Euro (gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu 80%)
Der Raum ist ruhig und zentral gelegen, hell und großzügig, mit Holzfußboden ausgestattet.

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Klangmassagen, Yoga-Einzelsitzungen, Coaching, Strömen
finden statt in Sandkrug und in Oldenburg (Hermannstraße 17, Nähe Cäcilienbrücke)

 

Bettina Keller

Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de