Insel Spiekeroog ..... Abstand vom Alltag -  Gefühl von Weite -  Oase der Ruhe
- besonders grün mit einzigartigen Wäldchen und einer herrlichen Dünenlandschaft
....die Natur und die äußere Stille unterstützen Yoga und Meditation

Yogaferien: Achtsamkeitsyoga und Biografisches Schreiben

 

"Biografisches Schreiben und Yoga"
zusammen mit Mareile Seeber-Tegethoff
Sa.14. bis Fr. 20. September 2024
für EinsteigerInnen geeignet
noch 2 freie Plätze im Einzelzimmer!

Nähere Infos / Flyer:
https://www.worte-und-leben.de/Veranstaltungen.html
 

Achtsamkeitsyoga
Beim Yoga mobilisieren und kräftigen wir den Körper, wir bauen Stress ab. Das Besondere am Yoga aber ist die Ausrichtung auf den Atem und der nach innen gerichtete Fokus.
Yoga und Achtsamkeit sind so fast schon Synonyme. Wenn wir Yoga ohne Achtsamkeit üben, ist es  eigentlich nur Gymnastik. 
Und so dürfen Körperbewegung, die Bewegungen des Atems und die Ausrichtung des Geistes beim Achtsamkeitsyoga zusammenkommen.


Mehr Infos unter "Yoga"

 

 

Biografisches Schreiben

Das ist ein Schreiben auf spielerische Weise - über das eigene Leben, die eigenen Erfahrungen, Erinnerungen, Begegnungen, Gedanken ... Im Vordergrund steht dabei der Inhalt, nicht die sprachliche Qualität.
Das Schreiben dient dem Wecken von Erinnerungen, dem Ordnen der Gedanken, der Inspiration –
es ist also oft mehr ein Mittel zum Zweck als das eigentliche Ziel.

 

In einer Gruppe zu schreiben bewirkt häufig einen ganz besonderen Schreibfluss.
Mareile gibt hierbei Anregungen durch inhaltliche Impulse, Heranführungen an bestimmte Themen, Zeiträume, Fragestellungen und durch Schreibmethoden, die den Einstieg ins Schreiben und das Fokussieren erleichtern.
Das Teilen ist immer freiwillig, natürlich muss niemand vorlesen.

 

Die Insel Spiekeroog

Für viele ist sie die schönste der sieben Ostfriesischen Inseln, in jedem Fall aber hat sie ein ganz besonderes Charisma -
und sie ist die ruhigste, denn Spiekeroog ist nicht nur autofrei. sondern hat auch keinen Flugplatz und keinen Fahrradverleih.

Man bewegt sich vorwiegend zu Fuß fort, was auf angenehme Weise entschleunigt. Es gibt keine Abgase und keinen Lärm.
Die Luft auf Spiekeroog ist klar und rein.
Auf der einen Seite der Insel liegt ein scheinbar endloser breiter weißer Sandstrand von berührender  Schönheit. Auf der anderen Seite liegt das Weltnaturerbe Wattenmeer, ein besonderes Naturparadies. Es ist weitgehend in seinem ursprünglichen Zustand erhalten, das vogelreichste Gebiet Europas und Deutschlands bedeutendster Naturraum. Die Insel Spiekeroog ist ein seit vielen Jahren bewährter Ort für die von mir angebotenen Yogaferien - hier an diesem schönen Platz - in Meeresnähe lässt es sich gut in die Welt des Yoga eintauchen.
Die äußere Reise wird zu einer inneren Reise...

Der pittoreske Ort vermittelt Behaglichkeit mit seinem historischen Kern mit alten Friesenhäusern und der alten Inselkirche, einem hübschen Park, netten Cafés und Teehäusern, kleinen Lädchen.....

 

Unterkunft in Haus Klasing

Das hoch oben auf den Dünen gelegene Landhaus Klasing in Alleinlage ist der perfekte Platz, um es sich ein paar Tage lang richtig gut gehen zu lassen. Morgens kann man wunderbar die Sonne aufgehen sehen, und sie - je nach Jahreszeit - mit einigen Yoga-Übungen draußen begrüßen.
Der Strand ist nur sieben Minuten entfernt. Dort können wir bei trockenem Wetter auch einmal Yoga praktizieren.

 

Aus allen Zimmern blickt man weit über die ursprüngliche Dünenlandschaft der Insel und zum Meer.
Im Haus wurde viel Wert auf baubiologisch einwandfreie Materialien gelegt. Vornehmlich Vollholzmöbel schaffen zusammen mit ÖkoControl-Naturlatexmatratzen und Bio-Bettwäsche ein ausgezeichnetes Wohn- und Schlafklima.


Neben dem persönlichem Zimmer stehen verschiedene charmante Aufenthaltsbereiche zur Verfügung:

die großzügige "Diele", das ostfriesisch-gemütliche Kaminzimmer mit Leseecke oder die geschützte Südveranda.
Direkt am Haus kann man draußen auf Gartenmöbeln lagern - dieser Platz lädt zusammen mit  Sitzplätzen an einem kleinen Teich zum Sonnenbaden, Lesen oder auch zu Gesprächen ein.

Während der Yogaferien nutzen wir das Haus als einzige Gruppe.

--> www.haus-klasing.de

 

Es gibt verschiedene Zimmerkategorien mit unterschiedlichen Preisen.
Bitte rechtzeitig buchen, damit das gewünschte Zimmer reserviert werden kann, denn die Zimmerzahl ist begrenzt!
Normalerweise kann jeder Wunsch nach einer Einzelbelegung des Zimmers erfüllt werden.

 

Preis pro Person  für sechs Nächte je nach Zimmerkategorie: 306 bis 390 Euro
(inkl. Nutzung des gesamten Hauses und Endreinigung)

 

 

Verpflegung in den Yogaferien:

Die Vormittagsmahlzeit als Brunch mit Suppe und das 3-gängige Abendmenü sind schmackhaft und bekömmlich.
Sie sind vegetarisch und werden von Hans-Peter (Foto) überwiegend aus Zutaten aus kontrolliert-biologischem Anbau zubereitet.

 Verpflegungskosten: 270 Euro

 

Bettina Keller

Heilpraktikerin

Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de

 

Bettina Keller
Heilpraktikerin
Yoga und Klang Oldenburg

 

Yogatherapie

 

Klangmassagetherapie

 

 Strömen / JSJ

 

Coaching für

Hochsensible (HSP)

 

Ayurved. Massage
und Klangmassage
für Schwangere


  Tel. 0151 23 29 30 17

 bettina@yoga-in-oldenburg.de

Im Raum für Stille und Bewegung

Hermannstr. 17
26135 Oldenburg