Coaching und Beratung für hochsensible Personen (HSP)

Was ist Hochsensibilität?

Hochsensiblität ist eine besondere Eigenschaft des Nervensystems.
Es handelt sich um ein angeborenenes beständiges Persönlichkeitsmerkmal.

Ca. 20% aller Menschen (und vieler Tierarten!) weisen es auf.

Hochsensible Personen (HSP) reagieren stärker als der Durchschnitt auf äußere und innere Reize,
sie nehmen diese viel eingehender wahr und verarbeiten sie intensiver. Eindrücke hallen lange nach.
HSP bemerken mit ihrer nuancenreichen Wahrnehmung viele Feinheiten in ihrem Umfeld.

Dies bereichert das Leben, wie ich aus eigener Erfahrung sagen kann, aber es führt auch dazu, schnell überflutet zu sein von den vielen Stimuli, was wiederum in frühere Erschöpfung und geringere Belastbarkeit münden kann.

 

Diese Hochsensibilität in der Sinnesverarbeitung muss nicht überwunden werden und ist schon gar nicht behandlungsbedürftig.
Dennoch gibt es bei HSP einen erhöhten Bedarf nach Beratung.
Die ausgeprägte Reflexionsfähigkeit von HSP eröffnet ihnen hier die Möglichkeit zu neuen Wegen der Selbstregulation.

 

 

Was kann Coaching bzw. Beratung für hochsensible Menschen bewirken?

Wer hochsensibel ist, hat häufig das Gefühl "nicht normal" oder sogar "wie von einem anderen Stern" zu sein.
In einem Coaching für Hochsensible kann der eigene Wesenszug verstanden werden. Vielleicht haben Sie versucht "so zu sein wie andere", haben dabei eine Rolle gespielt, die nicht zu Ihnen passte.

Nun gibt es mit der neuen Identität einen neuen Bezugsrahmen und ein neues Lebensgefühl. Mit dem wachsenden Selbstverständnis können Sie Erfahrungen anders bewerten.
Idealerweise können Sie letztendlich souverän zur Ihrer eigenen Sensibilität stehen und sie sogar als Stärke begreifen.

Als selbst hochsensible Coachin begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Es geht zum Beispiel um

• die Wertschätzung der positiven Seiten der Hochsensibilität
• das Bewusstmachen von Ressourcen sowie den Umgang mit stimulierenden Situationen
• Strategien zur Selbstberuhigung und Selbstwirksamkeit
• ein Abstimmen der Lebensweise auf den Wesenszug der Sensibilität (beruflich und privat)

Im Gespräch unterstützen verschiedene Coachingmethoden.
Kleine Übungspraxen für zuhause mit Elementen aus dem Yoga, stressreduzierenden Atemtechniken und speziell angepasste Meditationsformen können Sie in Ihrer Selbstwirksamkeit unterstützen.

Lösungsorientiert wird Ihre Weiterentwicklung gefördert, was mit einer Steigerung der Lebensqualität einhergehen kann.
Eine Neubewertung ihrer Lebenssituation aus einer übergeordneten Sichtweise heraus, kann neue Perspektiven eröffnen,  neue Sinnerfahrungen ermöglichen.

 

Kosten für Coaching für HSP / Hochsensible Personen: 95 Euro für 1 1/2 Stunden
(jede weitere angefangene Viertelstunde kostet 15 Euro)
eine Kombination mit der Klangtherapie oder dem Heilströmen oder der Yogatherapie ist möglich
3er-Karte 270 Euro

 

Ein Artikel von mir über Hochsensibilität erschien im "Achtsames Leben" Sommer 2018:
https://issuu.com/agenturjaruschewski/docs/al-sommer-2018?e=2171257%2F62264383

 

Empfehlenswerte Seiten:
https://www.hochsensibel.org/

https://www.hochsensibilitaet.ch/
https://www.zartbesaitet.net/
https://www.hochsensibilitaet-netzwerk.com/

 

 

Bettina Keller

Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de