Selbstwirksamkeit = die Überzeugung und Erfahrung eines Menschen,
auch schwierige Situationen und Herausforderungen
aktiv und aus eigener Kraft bewältigen zu können

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden. Dabei bleiben Sie als mein Klient/meine Klientin aber nicht passiv, sondern Sie wirken aktiv an Ihrer Gesundung mit, handeln selbstwirksam.

Traditionell werden Yogatechniken schon lange sowohl vorbeugend eingesetzt, als auch in der Behandlung von bereits bestehenden Krankheiten.

In einer Yogatherapie-Sitzung gehe ich auf Ihre Lebenssituation, Ihre Zielsetzung und die gegebenen Voraussetzungen ein.

Hieraus entwickeln wir ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm, das auf Ihre Beschwerden, Wünsche und Möglichkeiten ausgerichtet ist. Es beinhaltet Körper- und Atemübungen und auf Wunsch auch meditative bzw. Achtsamkeits-Übungen. Diese werden von Ihnen und mir zusammen eingeübt und können von Ihnen anhand von Aufzeichnungen leicht selbständig zuhause praktiziert werden.

Bei nachfolgenden Terminen können wir anhand Ihrer Erfahrungen die Übungspraxis überarbeiten.
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Yogatherapie verbindet die ganzheitliche Herangehensweise der Yogalehre mit neuen Erkenntnissen der Sportmedizin, der Physiologie und der Psychologie und dem Ayurveda.
Yogatherapie berücksichtigt dabei die Zusammenhänge von Körper, Atem, inneren Einstellungen und Lebensweisen und den Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen.

Anwendungsgebiete der Yogatherapie sind insbesondere akute sowie chronische Erkrankungen des Bewegungsapparates, aber auch des Atemwegssystems, des Herz-Kreislaufsystems, des Verdauungstraktes sowie z. B. Depressionen/Burnout.

Die Yogatherapie ist gut mit der Schulmedizin und mit Naturheilverfahren kombinierbar und kann sowohl von Yoga-Einsteigern wie auch von schon erfahrenen Übenden praktiziert werden.
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Honorar für 1 1/2 Stunden Yogatherapie: 95 Euro
3er-Karte 270 Euro
eine Kombination mit der Klangtherapie oder dem Heilströmen oder dem Coaching für HSP ist möglich

Bettina Keller

Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de