Yoga in der Schwangerschaft

Der aktuelle Kurs ist leider ausgebucht

Die Entstehung eines neuen Menschen bringt für eine Frau in physischer und in psychischer Hinsicht große Veränderungen mit sich. Körper und Seele stimmen sich auf die Geburt des Kindes ein. Yoga gibt uns gute Möglichkeiten, diese sehr speziellen Vorgänge zu unterstützen.
Dieser Yogakurs richtet sich an Frauen, die ihre Schwangerschaft genießen wollen und sich intensiv auf die Geburt vorbereiten möchten. Ausgewählte sanfte Körperhaltungen oder  Bewegungsabläufe halten beweglich, wirken Verspannungen entgegen, dehnen die beanspruchte Muskulatur. Sie beugen Beschwerden vor und lindern vorhandene.

Der „bewusste Atem“hat im Yoga für Schwangere einen wichtigen Platz. Er unterstützt den Öffnungsprozess und versorgt Mutter und Kind gut mit Sauerstoff. Die harmonisierende Wirkung des Atems bereitet dich darauf vor, vom Atem durch die Geburt "getragen" zu werden. Hierfür lernst du, den Atem bewusst zu spüren und sich von ihm leiten zu lassen.

 

Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, kann eine Stille entstehen, aus der heraus du dich auf eine tiefe, innere Weise mit deinem Kind verbinden und mit ihm in Kontakt treten kannst. Das gemeinsame Üben mit anderen schwangeren Frauen in ruhiger entspannter Atmosphäre wirkt sich positiv auf die emotionale Situation aus (auch auf mögliche Ängste).

 

Ich freue mich darauf, dich während dieses besonderen Lebensabschnitts ein Stück zu begleiten.
Kurszeit: Mittwoch 18:00 bis 19:30 Uhr
Kursort: Raum für Stille und Bewegung, Hermannstr. 17, 26135 Oldenburg

 

12 Abende kosten 195 Euro

Der Kurs ist von den gestzlichen Krankenkassen anerkannt und wird von ihnen bis zu 80% bezuschusst.

 

Grundsätzlich ist es sinnvoll, so früh wie möglich in der Schwangerschaft mit den wohltuenden Yogaübungen zu beginnen
(ab ca. der 13. Schwangerschaftswoche).
Es ist aber auch ein später Einstieg völlig in Ordnung ---- viele Schwangere praktizieren bis zur letzten SSW Yoga!

Wenn ein Platz frei ist, ist ein Einstieg in die laufenden Kurse problemlos möglich.

Frag gerne telefonisch oder auch per Email an.

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Ich biete auch Privatstunden an und

zwei wunderbar entspannende Massagen speziell für schwangere Frauen:

die ayurvedische Schwangerschaftsmassage mit warmem Sesamöl

sowie eine Klangmassage für Schwangere mit der Körpertambura und evtl. auch Klangschalen, Klangspielen etc.

 

Dauer: jeweils ca. 75 Minuten inkl. einem kurzen Vorgespräch und einer kleinen Nachruhphase

Kosten: je 65 Euro

 

Bettina Keller

Heilpraktikerin

Yogacoach

Klangtherapeutin
Tel. 0151 23 29 30 17

bettina@yoga-in-oldenburg.de

 

Bettina Keller
Heilpraktikerin
Yoga und Klang Oldenburg

 

Yogatherapie

 

Klangmassagetherapie

 

 Strömen / JSJ

 

Coaching für

Hochsensible (HSP)

 

Ayurved. Massage
und Klangmassage
für Schwangere


  Tel. 0151 23 29 30 17

 bettina@yoga-in-oldenburg.de

Im Raum für Stille und Bewegung

Hermannstr. 17
26135 Oldenburg